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        ?#20154;?#27873;脚,在医学上称之为足浴,是一种简单可行的健身方法。         脚位于人体躯体的末端,距离心肝较远,血液循?#26041;?#24930;,同时脚表面脂肪层很薄,保?#23653;?#21147;较差,趾尖的温度?#26085;?#24120;体温低。         研究表明,脚又与上呼吸道粘膜之间存在着密切的神经联系,脚掌受凉可反向地引起呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,从而导致机体的抗病能力明显减弱,积压各种病菌,病毒就会乘虚而入,并大量繁?#24120;?#20351;人伤风感冒或引起咽喉?#31069;?#27668;管炎等。?#20154;?#27873;脚,?#23665;?#24555;地扩张人体呼吸道粘膜的毛细血管,加快血液循环,从而使呼吸道粘膜内血液中的白细胞及时地消灭侵入人体?#21335;?#33740;和病毒,使人体免受感染。 足浴还能预防腿部,脚部疾病的发生,经常站立者易患下肢静脉曲张,而足浴能加快腿部血液循环,使腿部静脉血及时回流,有利减轻腿的静脉淤血,防止下肢静脉曲张。         足浴还能健身养生,祖国医学认为:人体五脏六腑和脚?#21152;?#30456;应的关系,人体踝部以下有60余个穴位,用?#20154;?#27873;脚如同?#20882;?#26465;灸这些穴位,可起到促进气血地驼行,温煦脏腑的作用,坚持睡前用?#20154;?#27873;脚,浸脚15-20分钟,有助于安神祛?#24120;?#20652;眠入睡,使睡梦更加香甜。

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